大家知道腰帶是人們日常必不可少的服飾配件，可系褲子，也可系在腰上，其實腰帶還有保健功能，因為它可以保護腰椎。
不少人，尤其是喜歡穿裙子和低腰褲的女性常常不系褲腰帶，還有的人就用一根軟布繩代替褲腰帶。其實，腰帶不僅是用于固定褲子的，它還能幫助腰椎穩定。有腰椎病的人、長期從事體力勞動或進行腰部運動的人，腰椎可能出現不穩或腰椎扭傷，導致小關節紊亂、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、椎管狹窄等病。長期不系褲腰帶會加重這些疾病。
腰帶以皮質或硬塑質的為最佳。腰帶系的松緊度以容納一指為宜。系腰帶的位置應在髂嵴上緣，這樣才能發揮腰帶的功用。有腰椎病的人切忌穿低腰褲子、裙子。
