腰帶不僅僅是一種裝飾，而且可以打造苗條挺拔的曼妙身姿，所以很多腰比較粗的女性求助于“塑腰帶”，尤其是剛生完孩子的人。
不過，昨天（22日），杭州市中醫院推拿科主任羅華提醒廣大女性，千萬不要為了好身材經常用塑腰帶，長期用塑腰帶會導致腰椎不穩定和腰肌力量薄弱。幾天前，羅主任就接診一位連續用塑腰帶20多年的中年女性，現在塑腰帶一拿掉，稍微不小心就會閃了腰。
塑腰帶用了20多年 腰帶
前天下午臨近下班時間，一位50來歲的中年女性，被兩個人攙著走進羅主任的診室。
“我今天下午調休在家，得空就在家里洗洗弄弄，擦洗完廚房后，我想拿塊干毛巾去擦擦房間，結果一彎腰就直不起來了。”胡女士痛苦地說。
羅主任聽后仔細幫胡女士做了檢查，發覺是腰肌力量薄弱，且腰椎的穩定性也比較差。胡女士說，自己自從生完孩子后，有20多年的時間都一直綁著塑腰帶，夏天用薄的，冬天用厚的，既能讓身形變得挺拔，也能束縛腰上的贅肉肆意滋長。
奇怪的是，綁著塑腰帶的時候從來沒發生過閃腰的事情。但自從這兩年不綁了以后，只要稍微不注意，她的腰就會出狀況，常常需要請假在家躺著。
“我想，以前沒有閃腰是因為有塑腰帶的保護作用，現在不綁就沒了保護，腰才會經常出狀況。不知道是不是這樣？”胡女士連連問羅主任，是不是該將塑腰帶重新綁上？
“千萬別有這種對自己不利的舉動。”對于胡女士的想法，羅主任非常果斷地給予否決。
兩個小動作可鍛煉腰部肌肉
“剛生完孩子的女性，腹腔突然松垮，用塑腰帶有助于防止內臟器官下移；對剖腹產的來說，還有助于傷口更快愈合。”羅主任說，在應急的時候，綁根塑腰帶是有塑形的作用，但要是長期依賴于塑腰帶的話，并沒有什么好處。
一來，被“塑腰帶”綁著的部位血液循環比較差，勢必會讓該部位肌肉營養不良，而導致力量薄弱；二來腰椎長期靠塑腰帶撐著的話，腰部肌肉的力量因得不到鍛煉而逐漸減弱。
在臨床當中，羅主任還碰到不少因為腰不好需要綁著塑腰帶治療的病人，因舍不得拿掉而依賴上塑腰帶。一般來說，羅主任對這類病人的建議是，除了坐著的時候綁著塑腰帶外，站著和躺著的時候，都不能綁，這樣慢慢就會戒掉塑腰帶。而像胡女士那樣純粹為了漂亮的女士，特別提醒白天用用就好，晚上千萬別綁。
羅主任還教大家兩個鍛煉腰部肌肉的動作，有綁塑腰帶習慣的女性，不妨在睡覺前練練。
飛燕式：先整個人趴在床上，然后用肚皮貼住床，四肢盡量往上提。
拱橋式：人要朝天睡，兩腿彎曲，雙手抱胸，臀部慢慢抬起，到最高點的時候再慢慢放下。
